Accueil > Agenda > Actualités archivées > Actualités archivées 2017 > Moi(s) sans tabac 2017 > Des outils pour vous aider à arrêter de fumer

Agenda

 

Des outils pour vous aider à arrêter de fumer

Outils Moi(s) sans tabac

Kit d'arrêt, affiches, brochures et dépliants sont à votre disposition

Un kit Moi(s) sans tabac est à votre disposition.

Il intègre :

  • Le livret « je me prépare » qui permet à chaque participant d’identifier ses forces et ses faiblesses, d’apprendre à décoder la cigarette et ses pièges, d’obtenir des réponses face à ses inquiétudes et de choisir la stratégie qui lui correspond pour réussir son arrêt du tabac ;
  • L’agenda, « 30 jours pour arrêter de fumer » qui dispense chaque jour encouragements, conseils et activités pour oublier la cigarette ;
  • La roue, « je calcule mes économies », en fonction du nombre de cigarettes fumées par jour, la roue permet de calculer les économies réalisées après un jour, quelques semaines, quelques mois et jusqu’à 1 et 10 ans d’abstinence ;
  • La carte anti-stress qui livre 7 exercices pour se détendre et oublier son envie de cigarette.

 

Ce kit est disponible au pôle ressources du CoDEPS13 et sur le site :

mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr/

en téléchargement et en commande

Retrouvez également affiches, brochures et dépliants au Pôle ressources du CoDEPS13 en consultant notre catalogue

Difenligne

 Prenez rendez-vous pour venir retirer la documentation qui vous intéresse :

04 91 81 68 49

 


Découvrez également l'appli pour arrêter de fumer !

Un outil pour :

  • un coaching personnalisé
  • des astuces et du soutien
  • suivre les bénéfices de l'arrêt du tabac au quotidien

Télécharger l'application

Affiche moi(s) sans tabac Affiche tabagisme passif Affiche arrêt du tabac Brochure Arrêter de fumer pour comprendre

Dernière mise à jour le 19.10.2017


Lettre électroniqueBib-bopOscarsAdhérez au CoDEPS 13
CoDEPS 13 - Comité Départemental d'éducation et de promotion de la santé des Bouches-du-Rhône
ContactPlan du siteMentions légalesCrédits